Занимательные, развивающие методики>>>

Гимнастика "Пробуждение организма"

Ха-дыхание стоя

Игра "Сбрось усталость". Встань, широко расставь ноги, наклонись вниз, тело расслаблено, глаза закрыты. Со вдохом руки скользят по ногам, медленно поднимаемся, собираем с себя усталость. С резким выдохом бросаем тело вниз, руки свободно свисают. Вот мы и сбросили усталость.

Шавасана

"Начинается игра "Волшебный сон". Вы не заснёте по-настоящему, будете всё слышать, но не будете двигаться и открывать глаза, пока игра не закончится. Спокойно отдыхайте, закрыв глаза.
Реснички опускаются...
Глазки закрываются...
Мы спокойно отдыхаем
Сном волшебным засыпаем.
Дышится легко, ровно, глубоко.
Наши ноги отдыхают...
Руки тоже отдыхают...
Отдыхают, засыпают...
Напряженье улетело...
И расслаблено всё тело
Будто мы лежим на травке,
На зелёной, мягкой травке...
Греет солнышко сейчас,
Ноги тёплые у нас...
Дышится легко, ровно, глубоко...
Шея не напряжена,
А расслаблена...
Губы чуть приоткрываются,
Всё чудесно расслабляется...
Щёки тёплые и вялые
И нисколько не усталые.
Мы спокойно отдыхали,
Сном волшебным засыпали.
Хорошо нам отдыхать!
Но пора уже вставать!
Крепче кулачки сжимаем,
Их повыше поднимаем
Потянуться! Улыбнуться!
Глазки открываем."

             Потешки в движении

Плывет, плывет кораблик,

Плывет он по волнам.
Везет, везет кораблик,
Везет подарки нам.
 БАРАШЕК
Ты скажи барашек наш,
Сколько шерсти ты нам дашь.
 ПАЛЬЧИКИ
Этот пальчик-дедушка,
Этот пальчик-бабушка,
Этот пальчик-папочка,
Этот пальчик-мамочка,
Этот пальчик - Я,
Вот и вся моя семья.
  СТИРКА
Мы белье стирали.
В речке полоскали.
Выжали, повесили,
Вот как стало весело.
 ЗАИНЬКА
Серый заинька сидит
И ушами шевелит.
Зайке холодно сидеть
Надо лапочки погреть.
Зайке холодно стоять,
Надо зайке поскакать.
Кто-то зайку напугал.
Зайка – прыг - и ускакал.
 ЗАМОЧЕК
На двери висит замок.
Кто его открыть не смог.
Мы замочком постучали,
Мы замочком повертели,
Мы замочком покрутили и открыли.
 ЧОБIТКИ
Цілий ранок наша Алла
Чобітки свої взувала.
А вони противляться,
В рiзнi боки дивляться
i говорять несміливо
- лівий - вправо, правий - вліво.
 ......................................
Полно плакать, тише, тише
А не то Полкан услышит.
Скажет: «Гав, кто плачет тут,
Машей тут, кого зовут?»
Убирайся – скажем – прочь,
Уж не плачет наша дочь.
(Убирайся - прыг да скок,
Уж не плачет наш сынок).
......................................

ПЕРЕД СНОМ

Жучка тявкнула во сне,
Хвостиком вильнула.
Котик, серенький коток,
Спит у ножки стула.
В мягком кресле у окна
Бабушка уснула.
Мишка тоже стал зевать,
Не пора ли Маше спать?
.............................   
По лесной лужайке            
Разбежались зайки.
Вот какие зайки, зайки - побегайки.
Сели зайки во кружок,
Роют лапкой корешок.
Вот какие зайки, зайки - побегайки.
 .......................... 
Я качу, качу,качу,
Педали ножками кручу.
Разбегайтесь курицы,
Едет Маша по улице.
 ...................................
Вот глаза у нас какие,
Голубые-голубые.
Носик пуговкой у нас,
Бровки-ниточки у глаз,
Ушки маленькие, губки - аленькие.
Щечки, шейка, лобик, рот
И наш пухленький живот.
......................................... 
Конь меня в дорогу ждет.
Бьет копытом у ворот.
На ветру играет гривой
Пышной, сказочно - красивой.
Быстро на седло вскочу,
Не поеду-полечу.
Цок-цок-цок-цок
Цок-цок-цок-цок
Там - за дальнею рекой
Помашу тебе рукой.
 ....................................
Поднимайте плечики,
Прыгайте, кузнечики.
Прыг-скок, прыг-скок
Травушку покушали, тишину послушали.
Прыгай, прыгай высоко,
Быть кузнечиком легко.        
............................................ 
Я веселый добрый жук. жу-жу-жу
Над ребятами кружу. жу-жу-жу
Сильно крыльями машу жу-жу-жу
И во все глаза гляжу жу-жу-жу-
Приземляюсь, посижу жу-жу-жу
Тихо крылышки сложу жу-жу-жу.
 .............................................
Покажи-ка мне, дружок,
Пятку, а теперь носок.
Снова, пятку - не робей,
Веселее, веселей.
Вверх и вниз мелькают пятки,
Быстроногие ребятки.
А теперь немножко
Отдыхают ножки.
......................................... 
Наши алые цветочки
Распускают лепестки.
Ветерок чуть дышит
Лепестки колышет.
Наши алые цветочки
Закрывают лепестки.
Тихо засыпают, головой качают.
 ...............................................
1 2 3 4 5-вышли пальчики гулять.
1 2 3 4 5-в домик спрятались опять.
 .........................................
Мы капусту рубим, рубим,
Мы морковку трем, трем.
Мы капусту солим, солим,
Мы капусту мнем, мнем.
.................................... 
Прилетела стрекоза.
Как горошины глаза.
А сама, как вертолет –
Влево – вправо, взад- вперед.
 ..........................................
Мы с горы летим на лыжах.
Вверх – вниз, вверх- вниз.
Здесь гора чуть-чуть пониже,
Вверх – вниз, вверх – вниз.